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亓进贤:为什么说“拧钻子”“拔跟”功夫不深?

作者:睡前瑜伽网 阅读次数: 时间:2019-08-16 08:30:21

练习太极拳,对脚的要求是五趾抓地,涌泉穴所在的脚心要虚空,从而使人体的重量沉入大地,产生落地生根的感觉。可是,初学太极拳的拳友做不到这些,容易出现“拧钻子、拔跟”的毛病。所谓“拧钻子”,就是练拳人的整个身体如木工的钻子一样向一个方向旋转;所谓“拔跟”,就是练拳人的脚跟离地,下盘动摇、身体漂浮。“拧钻子”、“拔跟”往往相伴而生,互为前提,所以往往相提并论。

太极拳有一句俗语:拧钻子拔跟功夫不深,这是为什么呢?可以从两个方面分析。

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一、以腰脊为轴的人体上身的旋转,是太极拳运动的基础,拳论说:腰不动,手不发。但是,人体的膝关节、踝关节的生理结构,决定了这两个关节不适宜做左右的旋转运动,只适宜做上下前后的折叠运动,否则会拧伤肌腱、磨损半月板,容易造成膝关节、踝关节的损伤。如果脚着地不动,由于上身的运动而拧转膝关节、踝关节,对它们损伤得更严重。拧钻子拔跟的拳友,恰恰是这样做的,所以说拧钻子拔跟功夫不深,它也不可能“深”。

二、拧钻子拔跟的拳友,不懂得太极拳的阴阳关系,就没有进入太极拳的大门,所以说“功夫不深”。太极拳运动,要求阴阳对立统一,阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,方为懂劲。具体地说就是,有上必有下,有下必有上;有左必有右,有右必有左。身体带动一腿向一个方向旋转的时候,支撑腿必须向相反的方向用劲支撑,做到有阴有阳,下盘才能稳定,运化才能自然。拧钻子拔跟的拳友,做不到这些;能做到这样的人,功夫一定是不浅的。

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责任编辑:安安

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