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产后如何快速减肥

作者:睡前瑜伽网 阅读次数: 时间:2019-08-31 10:00:21

养生之道网导读:产后如何快速减肥?拥有一张细致小巧的脸是一件多么幸运的事情啊,身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面……

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产后如何快速减肥?拥有一张细致小巧的脸是一件多么幸运的事情啊,身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“胖”了,那么剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。按摩过程如下:

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

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如果对于产后如何快速减肥还有不了解的地方可以咨询养生之道网药师,同时要提醒您的是:控制体重、戒烟、戒酒等这是生活中能够做到的一些事情,希望患者能够重视,及时做好相关的措施,该减的体重要减,该戒的烟酒要戒。

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