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2套修复性瑜伽练习原来瑜伽还可以懒着练

作者:睡前瑜伽网 阅读次数: 时间:2019-05-14 14:03:15

刚刚接近尾声中国春节假期 [本文来自:

许多小伙伴还沉浸在过年的气氛

据说,

大多数人这几天有以下症状:

疲劳,失眠,嗜睡,食欲不振,

注意力难以集中,肌肉酸痛,心跳加快,

甚至焦虑,空虚,烦躁!

如果你是其中之一

它的时间来调整朋友袖修复!

修复瑜伽的好处:

能源的有效恢复,缓解疲劳

深放松,释放压力

调节神经系统,,调整情绪

增强身体的柔韧性,提高免疫力

改善睡眠,增强活力


今天修两套瑜伽,简单易学,睡前哦促进睡眠!

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  • 两个枕头瑜珈块和位于如图。

  • 大约从坐在枕头一拳的距离

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