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98岁瑜伽师似少女 瑜伽美容又长寿

作者:睡前瑜伽网 阅读次数: 时间:2019-05-15 14:01:10

当涉及到什么是现在最流行的运动,很多人会选择瑜伽。事实上,瑜伽是一种剧烈运动,不要担心出汗太多的运动。所以你知道?

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  98岁的女孩喜欢瑜伽师

8岁的瑜伽师般的女孩,她的办法是多吃蔬菜和水果。“一切皆有可能,没有不可能。“98岁的林奇(塔·波切·林奇)是世界上最古老的瑜伽老师,在过去的7五年,她教瑜伽,每天都会起床5:00婀娜的身姿,她的身体仍然很软,甚至年轻人惭愧不如。

林奇的另一个兴趣是跳舞,她承认不仅使身体保持年轻,还能保持年轻的心态,她说:“喜悦得明白生命是来自心脏,它是良好的生活,它相信。“

林奇接受了几年前髋关节置换手术在2011年,他打破了手腕骨。她的身体健康是多吃蔬菜和水果,奉行素食主义者,她偶尔吃龙虾,虾,巧克力和酒精,她指的是吃不应该吃,没有人应该吃大量的。

塔·波切·林奇说,她觉得这个古老的瑜伽练习,不仅让她的身体一直保持着年轻人的状态,同时也明白了许多他自己的生活哲学。

瑜伽是98岁的大长寿神奇的名字,然后什么瑜伽的好处会发生!?检查出来下面跟着一起!

1。美女

瑜伽可以帮助我们减少面部皱纹,像脸上一直是“拉皮”这样做的原因是因为瑜伽倒立,我们通常都是直立时,由于重力的影响,一直处于下拉状态我们的面部肌肉,将是一个漫长的时间放松,瑜伽倒立几分钟,一天,你可以扭转这种现象,所以脸部肌肉,恢复青春光彩,减少皱纹,增加弹性。

  2。长寿

有朋友说,瑜伽的经验后,瑜伽的感觉,难为他的身体,充满看似简单,实际行动的这么难。事实上,由于我们其余的人太缺乏,动了动动了动胳膊腿会很难受。我们只是用身体,用你的生命,(熬夜到深夜工作中发挥),身体不知道。但只要你练习,你会发现,之后的痛苦是太容易了,那舒展的快感。瑜伽,不仅肌肉运动,而且还会刺激人体的各种腺体。学会呼吸,但能长寿。

  3。调整情绪

瑜伽还可以调节人的情绪,让人感觉平静下来,摆脱烦躁的,随着时间的推移,可以提高精气神,让女性变得更加自信和优雅,智慧和聪明。

4。减肥

长期女人练习瑜伽,可以使胸部丰满健身,凹凸有致的曲线; 它可以让女性强柔软的腰肢; 减少体内多余的脂肪,有效的减肥。

5。提升自己的气质

瑜伽最重要的是放松,平衡,安静下来。练习的时候,总是保持微笑,专注于身体,吸入纯净,吐毒素。人们常常笑的自然美景,经常笑的人必须满足,分心。

(责任编辑:陈加勇)

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