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Soham孕妇瑜伽精品小班课

作者:睡前瑜伽网 阅读次数: 时间:2019-05-15 14:01:10

产前瑜伽的注意事项


孕妇不宜练习瑜伽禁食和最好饭后够了2小时左右。注意自我保护,在正常呼吸的过程中,不能憋气。避免摔跤
碰撞腹部。在孕晚期孕妇不要将弯腰蹲运动很长一段时间,以免引起腹部或盆腔充血压缩。在怀孕后期,以尽量减少运动,因为这个时候体重增加,因此易感疲劳你的脚,你可以做一些简单的运动垫或慢冥想。

不适合孕妇练习瑜伽几种情况:

1个出血

2对双胞胎或多胎

3前置胎盘

4 髋胎儿脐带绕颈,并有

5名医生建议不从业人员

老师:



刘玲老师

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