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对瑜伽体式的理解,24字真言送给你

作者:睡前瑜伽网 阅读次数: 时间:2019-01-16 14:13:35
瑜伽体式的了解,你已经能够给它每个款式的正确和精确的特点?想要的东西,学生数的理论知识是绝对不可缺少的。



瑜伽起源于印度,距今已有5000多年的历史和文化,被称为“世界的宝物”。

瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓,在自然界中无意中发现了古印度瑜伽修行者有各种各样的动物和植物的自然疗法,放松,睡眠,或保持清醒的方式,疾病的情况下,未经任何处理而自然痊愈。

的动物观察所以古印度瑜伽修行者的姿态,模仿和亲身经历,创作了一系列有益的锻炼系统,即,体位法。

很多初学者不准确掌握瑜伽体式的含义,盲目追求难度和体位法的标准,体式不理解什么瑜伽练习的意义,我不明白什么是瑜伽姿势为心灵的培养中的作用。

虽然有很多瑜伽姿势,但大体可分为站立,屈曲,弯曲,侧弯扭曲和倒类(当然这不是最科学的分类之一),尽管这六个提出了许多分,但每种类型风格一旦你掌握了四个字就能抓住重点,共同共有24个字符。

24瑜伽姿势字真言:

人大常委会:建立基础

屈:创造空间

性格开朗:后弯

屈:腰的长边,等。

反向:中性骨盆

倒置:支撑信心

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