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猫式抬腿,让你拥有大长腿

作者:睡前瑜伽网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:25
猫的风格是一个非常美丽的位置,同时能美化我们的身体的曲线,现在随小编来学一招猫式支撑杆。

猫式抬腿,让你拥有大长腿

四肢支撑,直憋水平臂;

抬起右腿背,吸烟,鼻子膝盖呼叫,撤销权后,右脚通过调用右肩;

稳定的核心在中间,总是两腿伸直,臀部平行边。

提示:当第一次启动时,臀部可以稍微以便减少手部的力量推后。请注意,行动应该做的,你需要你的双脚伸直,西湾; 当腿,腿要小心抬高,不往下滑,效果会显著。

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