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瑜伽体式是怎么分类的?

作者:睡前瑜伽网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:25
瑜伽是约8.400万的个人风格,那么你知道瑜伽姿势如何分类它?



它大致可分为七类:

坐,屈曲,背部,横向弯曲,扭转,平衡等。倒。

从自己的相对位置可以分为:

1。伸展

2。前屈

3。延期

4。侧屈

五。捻

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