当前位置:首页 > 瑜伽体式

瑜伽图解——蝴蝶式,清理你的骨盆附近

作者:睡前瑜伽网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:25
瑜伽调理可以专注于身体的特定部分,每种款式都有其独特的效果,今天小编给大家带来了新的瑜伽姿势插图 - 蝴蝶。

瑜伽图解——蝴蝶式,清理你的骨盆附近

我们知道,骨盆保护人类生殖系统和泌尿系统。长时间坐着,血液中的杂质会慢慢沉积到骨盆,此时它成为接纳垃圾,废物箱。随着时间的推移,你经络不通,血不运行,会有细菌滋生的温床,导致炎症,在脸上表现出来的斑点,痘痘,红疙瘩。

蝴蝶 - 清理尸体健康

艾扬格蝴蝶被认为是一个福音妇女,月经可以制定规则,良好的卵巢功能,有助于分娩。

此外,对于女性来说,蝴蝶也有着非常重要的影响 - 清理身体内部的“卫生死角”(骨盆)。

瑜伽图解——蝴蝶式,清理你的骨盆附近

首先屁股坐在地上,如果你想要更舒适,你可以在臀部下面垫一个薄毯。

弯曲的腿,脚掌在一起,脚跟尽量靠近会阴,双手抓住两脚脚趾部分,尽量坚持到膝盖瑜伽垫。

这个过程中,操作背部挺直,垂直振动膝盖节奏。2-3分钟。

如果你想获得好处上述。然后根据这个简单的风格,变为。例如③,回到原来的可以是直的,弯曲到前。

本文链接:瑜伽图解——蝴蝶式,清理你的骨盆附近

友情链接:

佛经大悲咒全文 心经结缘 念佛