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瑜伽手肘倒立,简单图解一下

作者:睡前瑜伽网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:25
肘倒立行动:

瑜伽手肘倒立,简单图解一下

核心动力:

倒立的姿势肯定需要做核心

肩部前后:

吊臂肩窝骨头回槽,稳定的回。

打开髋关节:

我们久坐的臀部太紧,这可能会导致背部和大腿张力的背面。

慢一点:

平衡不是一下子就可以抓住。真正平衡的主人,并开始支持倒立的姿势是没费多大劲

瑜伽手肘倒立,简单图解一下

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