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瑜伽断食疗法的功效是什么?

作者:睡前瑜伽网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:25
断食的真正含义是运动精神,因为空腹时不需要用太多的精力去消化食物,大脑变得非常清楚,如果合适的话精神的方法来引导这些能量将提高他们的思想觉悟最高状态。空腹除了虔诚的目的,自然疗法的最古老的一个,和心灵,以控制食欲和方法。满月,新月2天通常潮的一天,月亮,太阳和巨大的吸引力,以地球的其他明星,而对人体的影响是较大的,较多的水分会呼吸的活体大脑中,这些多余的水分可以与大脑功能造成干扰,导致异常情绪或行为,人们的心情变得更加浮燥,新月前的情绪障碍,满月开始三天,所以与新月,满月禁食可以帮助人们控制中的作用心灵和情感。

瑜伽断食疗法的功效是什么?

吃饱肚子想不到禁食期间,人们需要采取的欲望水平较低能量的照顾,尤其是大脑清晰,是灵性的最佳时机。有长期和短期禁食空腹。除特殊需要和个人的指导下,瑜伽比大多数人都鼓励这样做,第二天日落之后,从大约36小时禁食上升。为了协调禁食期间的新鲜空气深呼吸,体式练习,或散步,这样可以增加活力。

(A)禁食的效果:

1,预防和治疗循环系统疾病,内脏器官得到充分的休息。

2,充分吸收彻底清洗消化系统,营养有益。

3,提高人体的新陈代谢,防止肥胖,糖尿病。

4,有利于美容,保健,健康。

5,彻底排除体内的毒素,有利于改掉坏习惯。

瑜伽断食疗法的功效是什么?

在第(二)空腹,空腹生理和心理变化后:

1,提高睡眠质量。

2,清除心灵,感官更敏感,增强记忆力。

3,心理变化:心情舒畅,开朗,豁达,专注,自信,增强意志力。

4,增强感官:视觉,听觉,味觉敏锐变。

瑜伽断食疗法的功效是什么?

*断食的几个原则:

如图1所示,可以是渐进禁食,只吃液体食物,然后再减少进餐次数,或只喝水,吃或喝整个。

2,在实践禁食的开始,如果你觉得饿了,没有力气,代表体内的毒素越多,你可以喝柠檬水或禁食水,效果更佳。

3,当身体感觉干燥气体,优选水或柠檬水禁食。

4,当他们生病了,最好是请教瑜伽老师如何禁食。

5,孕妇和成长中的孩子不应该禁食。

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