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空中瑜伽倒立怎么做?

作者:睡前瑜伽网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:25
空中瑜伽是近加仑人们的新宠,许多在地面上无法完成的体式,瑜伽可以在空气中进行,我们来看一下如何做空中瑜伽倒立。

对于相对缺乏动力方面的女孩,稳定和美丽的倒立是不是一件很容易的事。然而,空中瑜伽练习可以帮助你轻松地倒置,让您体验满意度的一个前所未有的感!

空中瑜伽倒立怎么做?

如何空气瑜伽倒立

我的眼睛跪坐姿,双膝并拢。位置之前手,折叠密切,肘部和肩部宽度以打开胳膊和手紧密形成一个三角形,牢固地固定到地板。

头戴式在一个“三角”。中心位置的头部,头部紧贴手掌的背部,眼睛能看东西直背脚。无论是看他的上半身过多,或过多地看到地面上,他们都表示,你是不是在头部的地面上的中心。此后,包掌他的头慢慢蹬直膝,髋关节和增加。

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