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练这几种瑜伽,你也可以瘦成闪电

作者:睡前瑜伽网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:25
美是我们的本性,我们是不一样的自己的美丽与欢乐。当谈到美,我喜欢想减肥,我喜欢直臂。这里喜欢谈论不只是朋友,我们将看到如何通过一个做一个。

1,一条腿站立弯曲后延

↑天鹅还记得红掌拨怎么办清波。杨翼,颈部抬高,湖面像小天使后。

动作要点:单腿站立在一个转弯处,一条腿曲折。弯曲上身,手臂抓住栏杆后。自然科学四舍五入腿保持时间曲线,延伸的脚趾。

爱美是我们的天性,我们都以自身不一样的美而欣喜.说到美,会想到我喜欢瘦身,我喜欢直臂.这里的喜欢不是说说而已啦,我们且看如何一招一式做出来.

2,中的犬腿式变体

↑植被沿栈道,只是在山上。它可以让你有一种不同徘徊在魅力山谷。

动作要点:先蹲下,然后达到用双手紧紧抓住栏杆。一条腿伸展后,在栏杆上踢。一条腿弯曲,而相当关腰部的地面。实现感极端曲线相交。

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3,半骆驼

↑天鹅舞蹈灵感也来自于天鹅。就像不断地与他在大厅武器,伸展,并最终站上同一个舞台的最好。

动作要点:跪在光侧壁上,后腰部弯曲。甲腿抬高,同时后压拥抱头部,所述头部并拢。

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