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瑜伽为什么能减肥?

作者:睡前瑜伽网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:25
很多人认为瑜伽只是一个温和的温和的运动,你不能真正运动减肥。但事实上,通过练习瑜伽可以真正帮助您创建和维护自己想要的身体。那么,做瑜伽原则?小编分析给你。

瑜伽为什么能减肥?

1。瑜伽呼吸方式的减肥原理:

瑜伽深呼吸可以增加氧气的细胞(包括脂肪细胞)内的摄取,增加的氧化和燃烧更多的脂肪细胞,起到调节皮质大脑皮层接合毂,自主神经系统和心血管系统有良好的作用,摄食控制功能的中心正常化食欲,防止过度的馈送。

按摩腹部器官,达到内脏活动,如加强肠胃蠕动,增强胰腺功能,促进消化酶的分泌,融化脂肪的自我调节,使肌肉放松,还能加速人体血液,有利于油脂分泌。收紧腹部肌肉,甩掉腹部脂肪。

瑜伽为什么能减肥?

2。瑜伽冥想的减肥原理:

瑜伽冥想,它是通过在他们的思想和行为,以控制任何减肥计划可能会破坏产品的因素,如不良情绪,对食物的欲望,惯性等精神控制的实践中获得。,开始从心脏调节,从而从根本上克服天敌减肥。冥想当一个人的呼吸,心脏心率,血压,降低全身耗氧量,达到百分之百的氧饱和度,大脑和内脏器官进入休息状态,和PL PDK4休眠两种基因诱导的基因可以控制或“开关”内部身体机理,使机体自碳水化合物停止进入休眠状态,使更改的脂肪来产生能量燃烧。可见,冥想像“人工冬眠”,治疗肥胖症的疗效及其并发症惊人。

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